Bổ não và các dòng thực phẩm chức năng cần để cải thiện não bộ

Thực phẩm chức năng bổ não không còn là khái niệm xa lạ với nhiều khách hàng dưới tác động của môi trường làm việc căng thẳng cũng như các dòng thực phẩm không đảm bảo được chất lượng đã dẫn đến những tác động tiêu cực đến đời sống hàng ngày. Tuy nhiên, sử dụng bổ não ra sao và cách dùng hợp lý khi gặp các triệu chứng liên quan đến não bộ là câu hỏi của nhiều khách hàng và bài viết hôm nay của chúng tôi sẽ giải đáp một số thắc mắc các bạn đang gặp phải.

Não bộ ảnh hưởng rất lớn tới trí nhớ và hiệu quả công việc
Não bộ ảnh hưởng rất lớn tới trí nhớ và hiệu quả công việc

Phân chia theo từng tình trạng não bộ đang gặp phải

Hiện nay trên thị trường có sự xuất hiện của rất nhiều các dòng sản phẩm thực phẩm chức năng bổ não với những công dụng khác nhau. Có một số vấn đề nhiều khách hàng dễ mắc sai lầm chính là tự ý mua hàng mà không hề biết bản thân não bộ đang cần cung cấp các dòng dưỡng chất như thế nào? Dưỡng chất cho não bộ ở mỗi giai đoạn khác nhau cũng như tùy thuộc vào từng triệu chứng của não bộ đang gặp phải để sử dụng các dòng bổ não khác nhau.

Một số trường hợp cần sử dụng đến thực phẩm chức năng bổ não

Giảm sút trí nhớ do áp lực công việc và bị Stress kéo dài

Đối với những trường hợp do môi trường làm việc, do căng thẳng và phụ nữ sau sinh do tác động của môi trường gây nên chứng mất trí nhớ, trí nhớ giảm sút, hay quên tạm thời thì một số dòng thực phẩm chức năng bổ não có chứa hàm lượng collin cao và các tác dụng phụ kèm theo không gây nguy hại đến tế bào não là lời khuyên của các bác sĩ khuyên bạn nên dùng

Đối với trường hợp trí nhớ giảm sút nghiêm trọng kèm theo các triệu chứng đau đầu, đau nửa đầu kéo dài, thường xuyên gây ảnh hưởng tới cuộc sống hàng ngày. Khách hàng tốt nhất nên tìm đến các chuyên gia y tế để nhận được tư vấn cụ thể cũng như sử dụng các dòng sản phẩm chứa hàm lượng dưỡng chất cần thiết cho não bộ cao hơn để đảm bảo cho các dấu hiệu rối loạn thần kinh không xuất hiện về sau.

Đối với người già xuất hiện dấu hiệu của việc suy giảm trí nhớ, việc sử dụng thường xuyên, hàng ngày thuốc bổ não là hết sức cần thiết để cải thiện được tình trạng này.

Các thực phẩm hàng ngày tốt cho não bộ

Cá đặc biệt rất tốt có não bộ, tốt nhất là với những người lớn tuổi, làm việc trí óc, hãy tăng cường ăn cá. Các thực nghiệm đã chứng minh rằng những người ăn nhiều cá có trí nhớ, khả năng tập trung, khả năng nói chuyện tốt hơn. Còn đối với những bà mẹ mang thai, ăn nhiều cá trong ba tháng giữa của thai kì sẽ giúp bộ não thai nhi phát triển hoàn thiện. 

Trứng

Lòng đỏ trứng là thức ăn chứa nhiều collin nhất. Trong 50g lòng đỏ trứng có gần 500mg chất collin, tương tự như lượng collin có trong 100g gan, nhiều gấp 2,5 lần so với lượng collin có trong 100g thịt chim.

Trái bơ

Chất béo tốt trong trái bơ hỗ trợ điều hòa máu, hạ huyết áp, ngăn ngừa đột quỵ. Khi tuần hoàn máu tốt, oxy lên não đủ, tăng cường tập trung và năng lực suy nghĩ. Là một trong rất ít loại trái không có cholesterol, mà lại có chứa chất béo đơn không bão hòa, đây là loại chất béo tốt cho cơ thể giúp làm giảm hàm lượng cholesterol.

Rau củ quả chứa nhiều thành phần tốt cho não bộ
Rau củ quả chứa nhiều thành phần tốt cho não bộ

Bắp (ngô)

Ngô tươi chứa nhiều axit béo và axit không no như axit linoleic, nên có tác dụng bảo vệ não bộ và giảm lượng mỡ trong máu. Đặc biệt là lượng axit glutamic trong bắp rất cao, nên sẽ kích thích các tế bào não không ngừng chuyển động và trao đổi thông tin.

Sữa

Sữa bò được coi là một trong những nguồn dinh dưỡng quý giá nhất. Trong sữa có nhiều protein, canxi và những nguyên tố cần thiết khác cho não. Đặc biệt, uống sữa mỗi ngày là cách bổ sung canxi nhanh và hiệu quả nhất. Nếu như công việc căng thẳng khiến bạn mất ngủ thì hãy thử uống một ly sữa nóng vào buổi tối, nó sẽ giúp bạn dễ dàng chìm sâu vào giấc ngủ.

Rau xanh

Rau lá màu xanh đậm có lẽ là điều tốt nhất bạn có thể ăn. Nó giúp bạn dung nạp các loại vitamin, khoáng chất và dinh dưỡng thực vật. Sắt, là một ví dụ, giúp mang nhiều oxy hơn đến cho cơ thể (đặc biệt là não), và cải thiện khả năng kiểm soát nhận thức.

Lựa chọn đúng các dòng sản phẩm tốt cho não bộ cũng như các dòng thực phẩm chức năng sẽ giúp cho công việc cũng như tinh thần được bảo đảm. Tuy nhiên, cần lựa chọn các địa chỉ uy tín để có được sự tư vấn cụ thể và chính xác về tình trạng đang gặp phải khi lựa chọn dòng thực phẩm chức năng an toàn cho não bộ.

comments