Hạt chia ( Chia seed ) là siêu thực phẩm có nguồn dinh dưỡng rất lớn và hiếm có trong thế giới thực phẩm. Hạt chia được mệnh danh là chúa tể cung cấp dưỡng chất cực kì quan trọng mà rất nhiều người hoàn toàn chưa được biết đến. Hôm nay, Violetpham.vn sẽ chia sẻ cùng khách hàng về những ưu điểm vượt trội và những lý do tại sao bà bầu nên lựa chọn siêu phẩm hạt chia Organic Úc để bổ sung hàng đầu trong quá trình mang thai và cho con bú.
Siêu phẩm hạt chia có khả năng bổ sung máu cho bà bầu
Hàm lượng Axit Folic chứa trong 100g hạt chia cao tới 83.33mcg, cao gấp 2.3 lần so với rau diếp. Axit Folic đặc biệt quan trọng với bà bầu vì bà bầu luôn cần lượng Axit Folic nhiều gấp 1.5 lần so với bình thường để bổ sung hồng cầu và phòng ngừa khiếm khuyết ổng thần kinh của thai nhi và giúp thai nhi khỏe mạnh, thông minh hơn.
Siêu phẩm hạt chia có chứ hàm lượng Fe tương đối, trong 100g hạt chia có chứa 7.92mg sắt, cao gấp 2.3 lần so với thịt bò nên đây là siêu phẩm hoàn toàn nên bổ sung trong giai đoạn mang thai và sau sinh để bổ sung máu mà không phải dòng thực phẩm nào cũng có được hàm lượng dưỡng chất cao và đặc biệt như thế này.
Siêu phẩm hạt chia có khả năng giảm stress, căng thẳng và mệt mỏi cho mẹ bầu
Thành phần dinh dưỡng của hạt chia Organic Úc có chứa 19,3g cao gấp 8 lần cá hồi đã mang lại hàm lượng Omega 3 rất lớn và vượt trội hơn so với những thực phẩm chứa omega 3 khác. Omega 3 trong siêu phẩm hạt chia giúp trí não mẹ tốt hơn, tăng cường khả năng ghi nhớ, tiếp nhận thông tin và giảm các cơn đau đầu, căng thẳng, stress ở mẹ bầu.
Siêu phẩm hạt chia mang đến nguồn sữa dồi dào cho mẹ sau sinh
Từ giảm căng thẳng, mệt mỏi trong quá trình mang thai và giảm căng thẳng sau sinh sẽ giúp mẹ thư giãn hơn, kích thích tuyến sữa phát triển, mang lại nguồn sữa dồi dào và chất lượng dành cho bé yêu. Siêu phẩm hạt chia có chứa 20,4g Protein gấp 2,6 lần đậu phụ giúp cơ thể dễ dàng hấp thu các vi chất dinh dưỡng trong cơ thể tốt hơn so với các dòng Protein bổ sung từ động vật.
Siêu phẩm hạt chia cung cấp canxi giúp xương chắc khỏe hơn
Hạt chia Organic Úc có chứa 766mg Canxi, gấp 6,5 lần sữa tươi giúp mẹ bầu cung cấp đầy đủ canxi cho mẹ và bé, đảm bảo hàm lượng canxi cần thiết cho cơ thể, hỗ trợ xương phát triển, cải thiện tình trạng đau mỏi xương trong giai đoạn mang thai.
Siêu phẩm hạt chia cải thiện tình trạng táo bón kéo dài ở mẹ bầu
Chứa 37,5g chất xơ và cao gấp 8 lần so với hạt ngô, siêu phẩm hạt chia xứng đáng mang lại giải pháp tối ưu dành cho mẹ bầu đã và đang gặp phải triệu chứng táo bón khi mang thai. Hạt chia còn giúp bồi bổ cơ thể mẹ khỏe hơn, bồi bổi cơ thể rất tốt và giúp mẹ bầu tăng cân đều trong quá trình mang thai.
Hơn nữa sử dụng hạt chia còn giúp cơ thể bạn được cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể như: chất xơ, magie, phopho, kali, khoáng chất và các vitamin…
Hướng dẫn các MOMs cách chế biến hạt chia
Mẹ có thể sử dụng khoảng khoảng 10g (1 thìa súp) hạt chia Organic Úc vào nước hoặc nước trái cây (như cam, chanh hay sữa đậu nành), thỉnh thoảng lại khuấy để tránh chia bị vón cục. Chờ khoảng 10 phút rồi uống.
Mẹ bầu có thể để hạt chia dưới dạng gel này trong 2 tuần bằng cách: sau 10 phút dùng đồ đánh trứng hoặc đũa đánh lên một lần nữa rồi cho vào hộp hoặc chai và đóng chặt sau đó cho vào tủ lạnh. Trộn với đồ uống, thực phẩm bất cứ lúc nào mom muốn nhé.
Đơn giản cũng hạt chia và các món ăn salad, thực phẩm cho trẻ em, ngũ cốc, kem, sữa chua, bánh ngọt, bánh mì hoặc bất kỳ loại thực phẩm nào khác.
Mẹ cũng có thể ăn hạt chia cùng với cháo nha.
