Bổ sung vitamin D bằng cách cho bé chơi ngoài nắng, ăn nhiều thực phẩm như cá, nấm, trứng hay uống sữa thường xuyên… là một trong những cách duy trì hàm lượng Vitamin D cần thiết trong cơ thể bé. Hãy cùng Violetpham.vn tìm hiểu thêm về dòng vitamin này!
Vai trò của Vitamin D đối với sự phát triển của trẻ nhỏ
- Vitamin D là một trong những vi chất dinh dưỡng không thể thiếu cho sự phát triển của trẻ em, góp phần vào sự hình thành và làm săn chắc xương của trẻ. Vitamin D giúp tăng cường hệ miễn dịch và giúp cơ thể chống lại các căn bệnh nhiễm trùng hay bệnh mãn tính.
- Vitamin D hoạt động nhằm điều chỉnh lượng canxi và phốt pho trong cơ thể, tăng hấp thu canxi và phốt phát ở ruột, tăng tái hấp thu canxi ở thận, tham gia vào quá trình canxi hóa sụn tăng trưởng, từ đó, thúc đẩy xương phát triển khỏe mạnh. Việc thiếu vitamin D có thể dẫn đến các bệnh về xương và yếu cơ, như là chậm lớn, chậm biết đi, chân vòng kiềng, đặc biệt là bệnh còi xương ở trẻ. Bệnh còi xương gây ra tình trạng xương mềm và nghèo khoáng chất.
- Ngoài ra, một số nghiên cứu gần đây cho thấy, việc thiếu vitamin D cũng có liên quan đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như bệnh ung thư, hen suyễn, bệnh tim mạch và bệnh về hệ miễn dịch.
Những biểu hiện khi bé thiếu Vitamin D
Biểu hiện rõ nhất chính là trẻ hay quấy khóc, nôn trớ, ngủ không yên giấc, ra mồ hôi trộm, rụng tóc. Giai đoạn sau, nếu không được bổ sung kịp thời trẻ sẽ có những triệu chứng rõ hơn, phần lớn liên quan đến cấu trúc bộ xương của trẻ:
- Xương sọ mềm, đầu thường bị méo hoặc bẹt (cá trê) do tư thế nằm. Thóp rộng, chậm liền, bờ thóp mềm, đầu to có bướu trán, buớu đỉnh, răng mọc chậm, lộn xộn, men răng xấu…
- Biến đổi xương lồng ngực, có chuỗi hạt sườn. Các xương chi xuất hiện vòng cổ tay, cổ chân. Các cơ nhẽo làm cho trẻ chậm biết lẫy, bò, ngồi, đứng, đi. Nếu không điều trị kịp thời sẽ để lại di chứng như: lồng ngực biến dạng, ngực nhô ra phía trước như ngực gà, gù, vẹo cột sống, chân tay cong, chân vòng kiềng, chân chữ bát, khung chậu hẹp.
- Các biến chứng của xương làm giảm chiều cao, hạn chế chức năng hô hấp, thay đổi dáng đi và ảnh hưởng xấu đến sinh đẻ ở trẻ gái. Ngoài ra trẻ còn bị xanh xao, thiếu máu và hay bị viêm phổi tái đi tái lại.
Cách bổ sung Vitamin D an toàn cho bé
- Sữa mẹ có chứa vitamin D, nhưng chỉ bú sữa mẹ thôi sẽ không đủ cung cấp lượng vitamin D bé cần. Đó là lý do vì sao hầu hết các bà mẹ đều cho con bú sữa mẹ, kết hợp thêm với sữa công thức. Hoặc nếu bạn chỉ cho bé bú sữa công thức, cung cấp đủ lượng sữa bé cần hằng ngày là đã bổ sung đủ vitamin D cho bé.
- Bổ sung Vitamin D qua ánh nắng mặt trời, vì khi da bé tiếp lúc với ánh nắng sẽ có khả năng tổng hợp Vitamin D. Đó là lý do vì sao các mẹ nên cho bé tắm nắng vào buổi sáng sớm. Ánh nắng mặt trời buổi sáng là cách thúc đẩy quá trình sản sinh vitamin D nhanh chóng trong cơ thể.
- Bổn sung Vitamin D qua các dòng thực phẩm chứa như cá hồi, trứng, các loại ngũ cốc…Thường xuyên bổ sung các món ăn này vào khẩu phần ăn dặm của bé là cách cung cấp cho con vitamin D đề phòng bệnh còi xương do thiếu vitamin D ở trẻ.
Để đảm bảo cho hàm lượng vitamin D trong cơ thể bé, tránh các biến chứng do thiếu dưỡng chất thì các mẹ nên bổ sung thêm Vitamin D Kids dạng lỏng khi bé có những dấu hiệu thiếu vitamin D trầm trọng hoặc được bác sĩ và các chuyên gia y tế khuyên dùng.
