Tuyệt chiêu làm đẹp cho chị em vào ngày hè

Mùa hè là mùa của đi chơi và du lịch. Tuy nhiên, dưới những tác động của ánh nắng mặt trời sẽ tác động trực tiếp đến cơ thể làm làn da bị sạm, nám và xuất hiện tàn nhang. Để bảo vệ cơ thể từ sâu bên trong và các biện pháp làm đẹp trong suốt ngày hè nắng nóng, hãy cùng Violetpham.vn tìm hiểu một số tuyệt chiêu hữu hiệu sau nhé!

Bổ sung nước cho cơ thể được thư giãn vào ngày hè
Bổ sung nước cho cơ thể được thư giãn vào ngày hè

Lựa chọn thực phẩm tốt cho da trong mùa nắng

Nước lọc

Thần dược được nhắc đến từ thời xa xưa vẫn luôn là nước. Bổ sung nước là cách hiệu quả nhất để lọc thải các chất dư thừa từ sâu bên trong cơ thể, giúp cơ thể được thanh lọc, tăng chất chống oxy hóa trong cơ thể. Uống đủ 2 lít nước lọc mỗi ngày là phương pháp chống nắng, làm đẹp da hiệu quả nhất từ xưa đến nay.

Hoa quả và rau xanh

Hoa quả nên bổ sung thường xuyên vào ngày hè như dưa hấu, dưa gang, thanh long, táo… chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp tái tạo các tế bào da và làm trắng da từ sâu bên trong. Mỗi ngày trong các bữa ăn nên bổ sung thêm nhiều rau xanh và hoa quả, bên cạnh đó cắt giảm bớt lượng tinh bột bên trong để cân đối vóc dáng cho những chuyến đi chơi biển được xinh tươi hơn nhé các chị em.

Hoa quả chứa nhiều Vitamin đặc biệt tốt cho làn da trong ngày hè
Hoa quả chứa nhiều Vitamin đặc biệt tốt cho làn da trong ngày hè

Trà xanh

Trà xanh không những có tác dụng bài thải sắc tố đen trong da, mà nó còn có tác dụng kháng khuẩn, chống oxy hóa, chống ung thư da… Do đó, trà xanh cũng là một bí quyết rất hiệu quả để khôi phục làn da cháy nắng. Nếu như lỡ ra ngoài mà không có kem chống nắng và bị ánh nắng mặt trời thiêu đốt làn da thì đơn giản nhất chính là dùng nước trà xanh để làm đẹp ngay sau đó. Nước trà xanh giúp cho làn da được mềm dịu lại và trắng sáng ngay từ bên trong, cân bằng lại làn da bị cháy nắng. Mặt khác dùng nước trà xanh mỗi ngày cũng tạo cho làn da của chúng ta 1 lớp áo bảo vệ khá tốt trước độ tàn phá của ánh sáng mặt trời.

Bổ sung thêm thịt đỏ vào chế độ ăn hàng ngày

Thịt tốt tốt nếu cân đối được chế độ ăn vừa phải. Thịt đỏ chứa các chất dinh dưỡng như chất sắt, kẽm.. rất cần thiết cho việc duy trì vẻ đẹp của làn da và tăng cường sức khỏe cho ngày hè thêm năng động

Lựa chọn sử dụng kem chống nắng cho làn da

Đối với da mặt

Đừng sai lầm khi lựa chọn sai kem chống nắng cho làn da. Tùy vào mỗi mục đích khác nhau chị em nên lựa chọn một dòng sản phẩm kem chống nắng có chỉ số SPF phù hợp. Không phải chỉ số chống nắng càng cao thì khả năng chống nắng càng tốt mà chỉ số chống nắng phụ thuộc vào làn da và nhu cầu sử dụng vào thời gian đó.

Lựa chọn kem chống nắng dành cho da mặt ảnh hưởng trực tiếp đến làn da vì đa phần da mặt chủ yếu là làn da nhạy cảm. Chính vì thế, nên lựa chọn kem chống nắng có chỉ số SPF dao động trong khoảng từ 20+ đến 30+  và có thêm thành phần dưỡng da để đảm bảo làn da luôn được cân bằng, tránh làm rít da cũng như tránh làm khô da.

Hiện nay, một số thương hiệu kem chống nắng nổi tiếng tại Úc như kem chống nắng Lanopearl, kem chống nắng Cancer Council, Kem chống nắng Marine… là những thương hiệu nổi tiếng chị nên lựa chọn.

Bổ sung Kem chống nắng là biện pháp an toàn và hiệu quả cho làn da
Bổ sung Kem chống nắng là biện pháp an toàn và hiệu quả cho làn da

Đối với các vùng da khác trên cơ thể

Sử dụng kem chống nắng đúng cách là một trong những bước quan trọng trong quy trình chăm sóc, làm đẹp và bảo vệ làn da chống lại những tác động của ánh nắng mặt trời sẽ làm da bạn bị đen sạm, nám, thô ráp, sần sùi, lão hóa nhanh chóng, không những thế ánh nắng mặt trời còn là nguyên nhân gây nên các bệnh ung thư da cực kỳ nguy hiểm. Trong đó, vùng da tay, cổ, vai và chân là vùng da dễ tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời khi chị em tham gia các hoạt động ngoại khóa, đặc biệt là đi biển. Lựa chọn kem chống nắng cho các vùng da này là các sản phẩm có chỉ số SPF dao động từ 50 + đến 70+ để đảm bảo cho thời gian chống nắng được lâu nhất do các hoạt động ngoài trời thường xuyên được kéo dài. Khi lựa chọn kem chống nắng cho các hoạt động bơi lội, nên chú ý đến chỉ số chống thấm nước và khả năng chống nắng dưới nước để tránh hiện tượng bị trôi kem khi xuống nước. Cơ thể khi tiếp xúc với nước sẽ tăng khả năng bắt nắng cao hơn rất nhiều so với tiếp xúc với ánh nắng khi di chuyển.

Lựa chọn quần áo chống nắng hàng ngày

Quần áo và khẩu trang chống nắng giúp làn da tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng. Bảo vệ làn da qua các bước kem chống nắng mỗi ngày và áo chống nắng sẽ giúp làn da được an toàn hơn.

Đừng bỏ qua bước chăm sóc mái tóc mỗi ngày

Tóc khô, gãy rụng và xuất hiện nhiều gàu là những vấn đề thường xuyên gặp phải của chị em phụ nữ vào ngày ngày hè. Đừng quên bỏ qua bước chăm sóc mái tóc với các bước dưỡng ẩm cho tóc phục hồi tốt hơn, hạn chế tác động của hóa chất cũng như lựa chọn màu trầm trên mái tóc để lúc ra nắng tránh tình trạng tóc khô xơ, chẻ ngọn.

Mùa hè thường gặp nhiều vấn đề khiến cơ thể bị ảnh hưởng và tác động của yếu tố môi trường. Chăm sóc và bảo vệ cơ thể để tránh các tác động của môi trường sẽ giúp bạn luôn đón nhận một ngày hè tươi mới và tràn đầy sức sống.

comments